Moab, oktober 2025. David Goggins, 50, fullföljde Moab 240 på cirka 3 dygn 13 timmar och blev 22:a efter 386 km och omkring 7 600 meters stigning. Målgången kom två månader efter Bigfoot 200 (ca 322 km) – två ultror över 320 km på kort tid.
Loppet i korthet
-
Totalsnitt: ~4,5 km/h över hela distansen.
-
Rörelsemönster: ~2 dygn 11 timmar i rörelse och ~1 dygn i stopp (typiskt för 240-formatet).
-
Rörlig snittfart: ~6,4 km/h under faktisk löpning.
-
Fält: Stark konkurrens; Goggins låg periodvis högt innan han säkrade en topp-tio-procent-placering.
Mer om David Goggins
Bakgrund. Amerikansk ultralöpare (f. 1975), tidigare Navy SEAL och tidigare tjänst i flygvapnets TACP (Tactical Air Control Party). Han har även examen från US Army Ranger School och hedrades där som Enlisted Honor Man.
Rekord. 2013 satte han Guinness-rekord i chins: 4 030 repetitioner på 17 timmar.
Ultrameriter (urval). Lopp som Badwater 135 (~217 km, Death Valley), Moab 240 (386 km) och Bigfoot 200 (322 km).
Filosofi. Känd för betoning på mental disciplin: “40 %-regeln”, accountability mirror och systematisk exponering för obekvämlighet. I praktiken syns det i hur han planerar pacing, mikropauser och sömn för att hålla jämn fart över dygn, inte timmar.
Böcker
-
Can’t Hurt Me (2018) – självbiografi med mentala “challenges”.
-
Never Finished (2022) – uppföljare om disciplin, struktur och långsiktig utveckling.
Varför hans resultat sticker ut
Goggins är tyngre/muskulösare än den genomsnittliga elit-ultralöparen (kring 82–83 kg), men har effektiv rörelseekonomi över flera hundra kilometer. Hans lopp präglas ofta av en tydlig fartåterhämtning sent i tävlingen – ett kännetecken för erfarna flerdygnslöpare som kan dosera energi och sömn med precision.
Läget framåt
Med Bigfoot 200 och Moab 240 i benen har Goggins fullföljt två delar av Destination Trails “Triple Crown of 200s” den här säsongen. Oavsett nästa mål fortsätter grundidén vara densamma: kontrollerad ansträngning över lång tid, konsekvent disciplin – och vägran att stanna.
